మీరు ఏమి తింటారో అదే మీ వృద్ధాప్యాన్ని డిసైడ్ చేస్తుంది. మీరు ఎంచుకునే ఫుడ్స్ మీ చర్మం, శక్తి, మొత్తం యవ్వనానికి నేరుగా ప్రభావం చూపుతాయి.
మీ రోజువారీ ఆహారం మీ ఆరోగ్యం చర్మం ఆకృతి, మీరు ఎంత త్వరగా వృద్ధాప్యంలోకి ప్రవేశిస్తారు అనే దానిపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
చాలామంది ఖరీదైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో పెట్టుబడి పెడతారు. కాని లోపలి నుంచి ముందస్తు వృద్ధాప్యాన్ని ప్రేరేపించే ఆహారాలను విస్మరిస్తారు.
అధిక చక్కెర కొల్లాజెన్ ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. దీని వలన చర్మం వదులుగా మారడం, సన్నని గీతలు, ముందస్తు ముడతలు ఏర్పడతాయి.
అధిక ఉప్పు కలిగిన ఆహారం శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం చేస్తుంది. దీని వలన చర్మం నిర్జీవంగా, పొడిగా మారి, ముడతలు త్వరగా ఏర్పడతాయి.
వేయించిన, జిడ్డుగల ఆహారాలలో కనిపించే ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ వాపును ప్రేరేపిస్తాయి. చర్మ కణాలను బలహీనపరుస్తాయి. ఇది మిమ్మల్ని వృద్ధాప్యంలోకి చూపిస్తుంది.
ప్యాక్ చేసిన, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో సంరక్షణకారులు, రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి. స్థితిస్థాపకతను తగ్గిస్తాయి.
ప్యాక్ చేసిన, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేసే, స్థితిస్థాపకతను తగ్గించే సంరక్షణకారులు, రసాయనాలు ఉంటాయి.
మద్యం శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం చేస్తుంది. కాలేయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీని వలన చర్మం మందగిస్తుంది. చర్మం రంగు మారుతుంది. సహజమైన మెరుపు తగ్గుతుంది.
ఎక్కువ కెఫిన్ చర్మాన్ని నిర్జలీకరణం చేస్తుంది. ఇది కాలక్రమేణా అలసిపోయినట్లు, పొడిగా, తక్కువ యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
రెడ్ మీట్ తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మంట పెరుగుతుంది. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది. వృద్ధాప్యం వేగవంతం అవుతుంది.