ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది కూర్చొని పని చేయడం వల్ల బరువు పెరుగుతున్నారు.

కొన్ని టిప్స్ పాటించడం వల్ల బరువు తగ్గి నాజూగ్గా తయారవుతారు.

పొద్దున్నే గోరు వెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగితే బరువు తగ్గుతారు.

పొద్దున్నే యోగా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది.

బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో మొలకెత్తిన గింజలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారు.

రాత్రి పూట భోజనానికి బదులుగా జ్యూసులు తీసుకుంటే బరువు తగ్గొచ్చు.

తాజా పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవడం వల్ల బరువు కంట్రోల్ అవుతుంది.

తరచుగా ఉపవాసం చేయడం వల్ల బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది.

నోట్: ఈ సూచనలు మీ అవగాహనకు మాత్రమే. డాక్టర్ సలహా తర్వాతే పాటించాలి. Photos Credit: pixabay.com