గొంతులో గరగరగా ఉందా? ఇలా చేయండి

చలికాలం ప్రారంభం కాగానే చాలా రకాల ఇబ్బందులు మొదలవుతాయి.

చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉండటం వల్ల చాలా సమస్యలు వస్తాయి.

చాలా మందికి చలికాలంలో దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వస్తాయి.

మీ గొంతులో కూడా గరగరగా ఉంటే.. దానిని ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకుందాం రండి.

దీనికోసం గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి 2-3 సార్లు పుక్కిలించండి.

అలాగే గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె, నిమ్మకాయ కలిపి తాగడం వల్ల కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

అలాగే అల్లం టీ తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

అరవటం లేదా ఎక్కువ మాట్లాడటం మానుకోండి.

అంతేకాకుండా పొగ, పొడి గాలి లేదా బలమైన వాసనలకు దూరంగా ఉండాలి.