కాఫీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ ఎక్కువ కాఫీ తాగడం వల్ల నిద్ర సమస్యలు, ఎసిడిటీ, డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడవచ్చు.
అందువల్ల, చలికాలంలో కాఫీని మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.
శరీరానికి వెచ్చదనం లభిస్తుంది. అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది. ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
శక్తి మరియు తాజాదనం పెరుగుతుంది. కెఫిన్ మగతను దూరం చేసి రోజంతా చురుకుగా ఉంచుతుంది.
మూడ్ మెరుగ్గా ఉంటుంది. శీతాకాలపు డిప్రెషన్ లేదా వింటర్ బ్లూస్ నుంచి రక్షిస్తుంది.
అరుగుదల మెరుగుపడుతుంది. వేడి కాఫీ ఉబ్బరం వంటి కడుపు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి.
శరీర జీవక్రియ పెరుగుతుంది. కొవ్వును బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
కెఫీన్ మూత్రవిసర్జనకారి. చలికాలంలో తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల హాని కలుగుతుంది.
నిద్రకు ఆటంకం - ఎక్కువ కెఫిన్ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది. రాత్రి సమయంలో తాగడం మానుకోండి.
అధికంగా తాగడం వల్ల నిర్జలీకరణం కారణంగా కీళ్లు బిగుసుకుపోవచ్చు.