వర్షాకాలంలో హెల్దీగా ఉండాలంటే, ఈ ఫుడ్స్ తీసుకోండి!

నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే రోజూ నాలుగైదు పుదీనా ఆకులు తినాలి.

పుదీనా ఆకులు చిగుళ్ల సమస్యలను అరికడుతాయి.

పాలలో మిర్యాల పొడి వేసుకుని తాగితే ఫ్లూ తగ్గుతుంది.

ఫుడ్ లో రోజూ కాస్త మిర్యాలపొడి తీసుకుంటే రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ కరుగుతుంది.

తరచుగా మునగాకు పొడి తీసుకోవడం వల్ల బీపీ అదుపులో ఉంటుంది.

చక్కెరకు బదులుగా తేనె ఉపయోగిస్తే రక్తహీనత దూరం అవుతుంది.

రోజూ బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగితే రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ మెరుగవుతుంది.

బీట్ రూట్ గుండె సంబంధ సమస్యలను అరికడుతుంది.

నోట్: ఈ సూచనలు మీ అవగాహనకు మాత్రమే. డాక్టర్ సలహా తర్వాతే పాటించాలి. Photos Credit: pixels.com