ఉదయాన్నే ఎంతనీరు తాగితే మంచిదంటే

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో చాలా మంది ఉదయం లేవగానే వేడి నీరు తాగుతారు.

అనేక మంది ఉదయం వేడి నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నమ్ముతారు.

ఉదయం వేళలో ఎంత వేడి నీరు తాగాలి. ఎంత తాగితే మంచిదో చూసేద్దాం.

ఉదయాన్నే నీరు తాగడం వల్ల శరీరానికి హైడ్రేషన్ అందుతుంది.

ఉదయం లేచి 1-2 గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు తాగాలి.

పొద్దున లేవగానే గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల శరీరం శుభ్రం అవుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. జీవక్రియ పెరుగుతుంది.

నీటిలో రుచి కోసం నిమ్మ, అల్లం లేదా పుదీనా కూడా కలుపుకోవచ్చు.

చర్మానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. చర్మ పొడిబారడం తగ్గుతుంది.

ఉదయం వేడి నీరు తాగడం వల్ల రోజంతా ఎనర్జిటిక్గా ఉంటారు.