ఎండ, ఎక్కువ ప్రకాశవంతమైన కాంతిలో తిరగవద్దు. ఇది మీ తలనొప్పిని పెంచుతుంది.

మద్యం సేవించవద్దు. దానికి దూరంగా ఉండాలి. లేకపోతే ఇది తలనొప్పిని పెంచుతుంది

కెఫీన్ ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవద్దు. ఇది సైతం తలనొప్పిని పెంచుతుంది.

ఒత్తిడి, ఆందోళనకు గురైన సమయంలో మీకు తలనొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది

శరీరంలో నీరు తగ్గడం (డీహైడ్రేట్ కావడం) వల్ల తలనొప్పి రావచ్చు. కనుక మంచినీళ్లు తగినంత తాగాలి

కంప్యూటర్, మొబైల్, టీవీల ప్రకాశవంతమైన కాంతి వలన తలనొప్పి పెరిగే అవకాశం ఉంది

సమయానికి భోజనం చేయాలి. పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మీ సొంతం

తప్పు భంగిమ మెడ, తలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ద్వారా మీకు తలనొప్పి వస్తుంది.

గందరగోళానికి దూరంగా ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలో ఉండేందుకు ప్రయత్నించాలి

ఎక్కువ శబ్ధంతో వీడియోలు చూడటం, పాటలు వినడం కూడా తల నొప్పిని పెంచుతుంది.