బీపీ ఒకేసారి ఎక్కువైతే ఇవి చేయండి.. తగ్గుతుంది

నేటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతోంది.

రక్తపోటు పెరగడం లేదా తగ్గడం కూడా వీటిలో ఒకటి.

ఒక వ్యక్తికి రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పెరిగితే కొన్ని పనులు వెంటనే చేయాలి.

ముందుగా గాలి మంచిగా వచ్చే ప్రదేశంలో కూర్చోని.. డీప్ బ్రీత్ తీసుకోవాలి.

అనంతరం సాధారణ ఉష్ణోగ్రత కలిగిన నీటిని తాగాలి. గుటకలుగా తాగాలి.

అలా చేయడం వల్ల రోగికి తక్షణ ఉపశమనం లభించవచ్చు.

ఇంట్లో రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పెరిగితే నిమ్మరసం తాగండి.

ఈ నీటిలో ఉప్పు లేదా చక్కెర వేయవద్దు.

దీని కోసం 1-2 గ్లాసుల నీరు తాగడం మంచిది.