పరగడుపునే తమలపాకు తింటే డయాబెటిస్ కంట్రోల్ అవుతోందట తెలుసా?
తమలపాకును ఖాళీ కడుపుతో తింటే ఆరోగ్యానికి చాలామంచిదంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. దీనివల్ల కలిగే ఆరోగ్యా ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూసేద్దాం.
తమలపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ ఏ,సి, కె ఉంటుంది. కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం వంటి మినరల్స్ ఉంటాయి.
పరగడుపునే తమలపాకు తింటే.. రక్తంలో షుగర్స్ లెవెల్స్ కంట్రోల్లో ఉంటాయని తెలిపింది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ తెలిపింది. రెగ్యూలర్గా మోతాదులో దీనిని తీసుకుంటే మంచిదంటున్నారు.
జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేయడంలో తమలపాకు మంచి ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. అందుకే భోజనం చేసిన తర్వాత కూడా చాలామంది వీటిని తీసుకుంటూ ఉంటారు.
తమలపాకులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి నొప్పి, వాపు, మంటను దూరం చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి.
తమలపాకులో యాంటీ మైక్రోబయాల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. బ్యాక్టీరియాలు, వైరస్లు, ఫంగల్ సమస్యలు రాకుండా మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.
తమలపాకుని ఉదయాన్నే తీసుకుంటే.. నోటినుంచి వచ్చే దుర్వాసన పోతుంది. గమ్ సమస్యలను దూరం చేసి.. నోటి అల్సర్లను దూరం చేస్తుంది.
తమలపాకుని రెగ్యూలర్గా తీసుకుంటే.. ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది. దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి.
ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహాలు పాటించి.. రెగ్యూలర్గా తీసుకుంటే మంచిది. (Images Source : Envato)