రాత్రుళ్లు ఏ పక్కకు తిరిగి పడుకుంటే మంచి నిద్ర వస్తుందంటే

నిద్ర సమయంలో శరీరాన్ని మరమ్మత్తు చేస్తుంది. దీనివల్ల మెదడుకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది.

చాలా మంది రాత్రి నిద్ర పట్టడం లేదని లేదా తరచుగా నిద్ర చెదిరిపోతుందని ఇబ్బంది పడతారు.

కాబట్టి మంచి నిద్ర కోసం నిద్రించే స్థానాన్ని జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. తద్వారా మీకు మంచి నిద్ర వస్తుంది.

నిద్రించడానికి ఒక వైపు తిరిగి పడుకోవడం ఉత్తమం. ఎందుకంటే ఇది మీ మనస్సును రిలాక్స్ గా ఉంచుతుంది.

మరి ఏ వైపు తిరిగి పడుకుంటే మంచి నిద్ర వస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

వైద్యుల ప్రకారం.. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేకున్నా.. ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకోవడం మంచిదిగా చెప్తారు.

ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకోవడం వల్ల మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుందని, శ్వాస తీసుకోవడం సులభం అవుతుందని నమ్ముతారు.

అయితే గుండె రోగుల విషయానికి వస్తే వారు కుడి వైపు తిరిగి పడుకోవాలి.

వారి గుండె మీద తక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఇది గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.