చక్కెర, కేలరీలతో నిండిన కూల్ డ్రింక్స్ ఊబకాయం, మధుమేహం, దంతక్షయం, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
కెఫిన్, చక్కెర అధికంగా ఉండే ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వల్ల వణుకు, నిద్రలేమి, అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
ఐస్డ్ కాఫీలలో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కాలక్రమేణా అధిక కేలరీల తీసుకోవడం, బరువు పెరగడం, మధుమేహానికి దారితీస్తుంది.
బెలూన్ టీ నుంచి బాటిల్డ్ ఫ్లేవర్డ్ టీల వరకు.. ఈ షుగర్ డ్రింక్స్ రోజుకు వందల కొద్ది కేలరీలను ఇస్తాయి. ఇది బరువు పెరగడానికి, ఆరోగ్య సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది.
ఫైబర్ తీసేసిన చక్కెరతో నిండిన పండ్ల రసాలు, పండ్లలోని పోషకాలు లేకుండా ఎక్కువ కేలరీలు ఇస్తాయి.
మద్యం కాలేయం, ఇతర అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది. అంతే కాకుండా జీరో కేలరీలను ఇస్తుంది. తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
రుచిగల, ఫ్లేవర్డ్ డ్రింక్స్ దాగి ఉన్న చక్కెరలు లేదా కృత్రిమ స్వీటెనర్లు ఉంటాయి. ఇవి వాటిని ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చెప్తున్నారు.
చాక్లెట్ పాలు, ఇతర తీపి పాల ఆధారిత పానీయాలు కేలరీలతో ఉంటాయి. ఇవి త్వరగా బరువు పెరిగేలా చేస్తాయి.
ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే.