చలికాలంలో చలిగాలి, దుమ్ము, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణంగా జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా తుమ్ములు వస్తారు.
దగ్గు ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది అలెర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్లు, కాలుష్యం లేదా ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత మార్పుల కారణంగా ఎప్పుడైనా సంభవించవచ్చు.
అప్పుడప్పుడు తుమ్ములు రావడం సాధారణమే అయినప్పటికీ.. పదేపదే తుమ్ములు రావడం అసౌకర్యంగా, దైనందిన జీవితానికి ఆటంకం కలిగించవచ్చు.
అలాంటి పరిస్థితుల్లో మందులు వాడకుండా సహజంగా తుమ్ములు తగ్గించడానికి సాధారణ ఇంటి నివారణలు సహాయపడతాయి.
తరచుగా తుమ్ములు రాకుండా ఉండటానికి, తాజా అల్లం రసం ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. ఇది శోథ నిరోధక, వెచ్చని లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.
ఒక టీస్పూన్ సగం బెల్లం తీసుకుని, అల్లం రసంతో కలిపి రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు తీసుకుంటే తుమ్ములు తగ్గడానికి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఒక టీస్పూన్ తేనె, అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిని తాగండి. ఇది చికాకును తగ్గించి తుమ్ములను తగ్గిస్తుంది.
ఒక టీస్పూన్ వామును ఒక గ్లాసు నీటిలో మరిగించి, ముక్కు రంధ్రాలను శుభ్రపరచడానికి, తుమ్ములను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రతిరోజూ 4–5 తాజా తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల అలర్జీల వల్ల వచ్చే తుమ్ములు తగ్గుతాయి. తులసిలో సహజంగా యాంటీ-అలెర్జిక్, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే గుణాలు ఉన్నాయి. శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసుడు గోరువెచ్చని పాలలో అర టీస్పూన్ పసుపు కలిపి తాగడం వల్ల జలుబు వల్ల వచ్చే తుమ్ములను నియంత్రించవచ్చు. పసుపు శోథ నిరోధక లక్షణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. పదేపదే వచ్చే శ్వాసకోశ చికాకును తగ్గిస్తాయి.