గోజి బెర్రీ పండ్లతో ఆరోగ్యానికి ఎన్ని లాభాలో
గోజి బెర్రీలు కాస్త పుల్లగా ఉంటాయి. కానీ వీటిలో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి. మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి.
శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి. వీటిలో ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చెడు కొలెస్ట్రాల్ని తగ్గిస్తాయి.
గోజి బెర్రీలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఇన్ఫ్లమేషన్ని తగ్గించి.. గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
ఈ పండ్లలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండి ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి. సీజనల్ వ్యాధులైన జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి.
గోజి బెర్రీలలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్ సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. కీళ్ల సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
గోజి బెర్రీలు తీసుకుంటే కొందరిలో అలెర్జీలు, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహాలు తీసుకున్న తర్వాతనే డైట్లో చేర్చుకోవాలి.