ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగకూడదు . దీనివల్ల ఛాతీలో నొప్పి , మంట సమస్య వస్తుంది

నిమ్మకాయ, నారింజ , పుల్లని పండ్లలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది . ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తింటే కడుపులో తీవ్రమైన మంట తిమ్మిర్లు , అల్సర్ వచ్చే ప్రమాదం

ఖాళీ కడుపుతో హెవీ వర్కవుట్ లేదా డెడ్ లిఫ్ట్ చేయడం వల్ల శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గుతుంది

దీనివల్ల చాలా త్వరగా అలసట వస్తుంది, కళ్ళు తిరుగుతాయి

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మసాలా లేదా వేయించిన ఆహారం తింటే కడుపులో మంట వస్తుంది

ఖాళీ కడుపుతో చూయింగ్ గమ్ నమలడం వల్ల కడుపులో జీర్ణ ఆమ్లం ఉత్పత్తి అవుతుంది ఆ ఆమ్లం కడుపు గోడలను దెబ్బతీస్తుంది

ఖాళీ కడుపుతో డాక్టర్ సలహా లేకుండా ఏ మందునైనా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు లోపలి గోడకు తీవ్రమైన నష్టం జరుగుతుంది

దీనికి బదులుగా మీరు రోజును వేడి నీటితో లేదా రాత్రి నానబెట్టిన బాదంపప్పుతో ప్రారంభించవచ్చు

అల్పాహారంలో మీరు బొప్పాయి లేదా అరటిపండు తినవచ్చు దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థ కూడా బాగుంటుంది