రోజూ ఎంతసేపు బ్రష్ చేయాలి?

ప్రతిరోజు బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి, బ్యాక్టీరియా పెరగకుండా ఉంటుంది.

బ్రష్ చేయడం వల్ల దంతాలపై పేరుకున్న బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతాయి, దీనివల్ల చిగుళ్ల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది

రోజుకు ఎంత సమయం బ్రష్ చేయాలి అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంది

సాధారణంగా మనం ప్రతిరోజూ దాదాపు రెండు నిమిషాల పాటు బ్రష్ చేయాలి

అలాగే, మీరు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు బ్రష్ చేయాలి.

ఉదయం ఒకసారి , సాయంత్రం భోజనం చేసిన తర్వాత ఒకసారి బ్రష్ చేసుకోవచ్చు.

అలాగే దంతాలను శుభ్రపరచడానికి ఫ్లాసింగ్ లేదా వాటర్ పిక్ ఉపయోగించడం కూడా అవసరం.

ఇది మీ దంతాల మధ్య ఉన్న ఆహార కణాలు , పేరుకుపోయిన వాటిని తొలగిస్తుంది.