మనుషులు రాత్రే ఎందుకు నిద్రపోతారు?

మనిషి రోజంతా కష్టపడి పని చేస్తాడు, ఆపై రాత్రి అలసిపోయి గాఢ నిద్రలోకి వెళ్తాడు.

కానీ మనిషి రాత్రి సమయంలోనే ఎందుకు నిద్రపోతాడు అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?

ఇది ఏదైనా సాంప్రదాయమా, నియమం ద్వారా ఏర్పడిందా ? సహజంగా జరుగుతుందా?

రాత్రి నిద్రపోవడం సైన్స్‌తో ముడిపడి ఉంది.

శరీరంలో పగటి వెలుగు నుండి శక్తి ఉత్పత్తి అవుతుంది, చీకటి పడిన వెంటనే మెలటోనిన్ హార్మోన్ శరీరంలో ఉత్పత్తి అవ్వడం మొదలవుతుంది

మెలటోనిన్ హార్మోన్ మనకు నిద్రను కలిగిస్తుంది, దీని కారణంగా మనం నిద్రపోతాము.

రాత్రి సమయంలో నిద్ర అనేది ఆదిమానవుల కాలం నాటిది, అప్పుడు మనుషులు గుహల్లో నివసించేవారు.

మనిషి రాత్రి సమయంలో నిద్రపోవడం సహజమైన విషయం , ప్రతి ఒక్కరూ 6 నుండి 7 గంటలపాటు నిద్రపోవాలి.