పీరియడ్స్ సమయంలో స్వీట్ క్రేవింగ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అలాంటప్పుడు డార్క్ చాక్లెట్ తింటే మంచిదట.

డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలందుతాయి. ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ సమయంలో.

దీనిలోని ఫ్లేవనాయిడ్స్ రక్తనాళాలను రిలాక్స్ చేస్తాయి. నొప్పిని తగ్గిస్తాయట.

డార్క్​ చాక్లెట్​లోని మెగ్నీషియం క్రాంప్స్​ని, మూడ్ స్వింగ్స్​ని దూరం చేస్తుంది.

నొప్పిని దూరం చేసి.. శరీరంలో ఫీల్ గుడ్ ఎండార్ఫిన్లను రిలీజ్ చేస్తుంది.

కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది. నొప్పిని దూరం చేసే వాటిలో డార్క్ చాక్లెట్ ముందు వరుసలో ఉంటుంది.

పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే క్రాంప్స్​ని డార్క్ చాక్లెట్ తగ్గిస్తుందని అధ్యయనం కూడా తెలిపింది.

నొప్పిని తగ్గిస్తుందని ఎక్కువగా కాకుండా.. రోజుకు 30 నుంచి 60 గ్రాముల చాక్లెట్​ని తినవచ్చు.

ఓమేగా ఫ్యాటీ 3 యాసిడ్స్ కూడా పీరియడ్ సమయంలో వచ్చే నొప్పిని దూరం చేస్తాయి.

ఇవి అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహా ఫాలో అయితే మంచి ఫలితాలుంటాయి.