గుండెపోటు వచ్చే ముందు శరీరం ఈ సంకేతాలు ఇస్తుంది

గుండెపోటు ఒక తీవ్రమై, ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితి అని తెలిసిందే

కానీ పలు సందర్భాలలో మన శరీరం ముందుగానే కొన్ని సంకేతాలు ఇస్తుంది.

ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించినట్లయితే హార్ట్ అటాక్ లాంటి పెద్ద సమస్యను నివారించవచ్చు

గుండెపోటుకు అతిపెద్ద సంకేతం ఛాతీలో బరువుగా లేదా మంటగా అనిపించడం కావచ్చు

ఎలాంటి శ్రమ లేకుండా కూడా శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడటం గుండెపోటుకు ముందు సంకేతం కావచ్చు

నొప్పి ఛాతీ నుండి మొదలై ఎడమ చేయి భుజం, మెడ లేదా దవడ వరకు వ్యాపిస్తే మీరు ఏ మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు

ఎలాంటి కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా చల్లని చెమటలు పట్టడం ప్రమాదానికి సంకేతంఅని గుర్తించాలి

ఈ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు కంగారు పడకుండా.. డాక్టర్‌ను సంప్రదించి టెస్టులు చేయించుకోవాలి.

గుండెపోటు రాకుండా ఉండాలంటే మంచి ప్రొటీన్ ఆహారం తీసుకోవాలి, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయాలి. బయట తినడం పూర్తిగా తగ్గించాలి