మఖానాలు పూర్తిగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి.

ఇవి ఒత్తిడి, హృదయ సంబంధ రోగాలను ధరిచేరనీయవు.

దీనిలోని ఫైబర్ జీర్ణ సమస్యలను, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

కేలరీలు తక్కువగా కలిగి ఉండే ఈ నట్స్.. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి మంచి ఎంపిక.

ఇది మీకు కడుపు నిండుగా ఉండి.. జంక్​ఫుడ్​కి దూరంగా ఉండేలా చేస్తుంది.

యాంటీ ఇన్​ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగి ఉన్న మఖానా ఆస్తమాను తగ్గిస్తుంది.

శరీరంలో షుగర్ లెవెల్స్​ను ఇది కంట్రోల్ చేస్తుంది.

కాబట్టి మీరు షుగర్ పేషెంట్ అయినా వీటిని తీసుకోవచ్చు. (Image Source : Pexels)