ఈ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే మీ చర్మం మిలమిల మెరిసిపోవాల్సిందే!

మేకప్, క్రీములు అవసరం లేకుండానే ముఖాన్ని మరింత కాంతివంతంగా మార్చుకోవచ్చు.

కొన్ని ఫుడ్స్ తీసుకుంటే సహజసిద్ధంగా అందంగా మారవచ్చని నిపుణులు చెప్తున్నారు.

గుడ్లు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాక చర్మం అందాన్ని పెంచడంలో తోడ్పడుతాయి.

గుడ్డులోని లూటిన్, జెనాక్సాంథిన్ చర్మ కణాలను రక్షించి వృద్ధాప్య ఛాయల్ని దరిచేరనివ్వవు.

చేపలు, మాంసం తీసుకుంటే చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది.

రోజూ పండ్లు తినటం వల్ల ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.

రోజూ సమయానికి నిద్రపోవాలి. రాత్రిళ్లు ఆలస్యంగా నిద్రపోయే అలవాటు మానుకోవాలి.

ఎక్కువ నీటిని తాగడం వల్ల చర్మం నిగనిగలాడుతుంది.

All Photos Credit: Pixabay.com