చలి ఇరగేసేస్తుంది భయ్యా అనక తప్పదు ఇప్పటి వాతవరణం చూస్తుంటే. అయితే ఈ వాతవరణంలో మీకు వెచ్చదనాన్ని ఇచ్చే కొన్ని ఫుడ్స్ ఉన్నాయి. వాటిని తీసుకుంటే చలిగాలుల ప్రభావం నుంచి మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అల్లం టీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఉదయం లేదా సాయంత్రం తీసుకోవచ్చు. చికెన్ సూప్ ఇమ్యూనిటీని అందిస్తుంది. దీనిలో కూరగాయలు కూడా కలిపి తీసుకోవచ్చు. డ్రై ఫ్రూట్స్ను కచ్చితంగా మీ రెగ్యూలర్లో డైట్లో తీసుకోవాలి. సిట్రస్ ఫ్రూట్స్లోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ కూడా మీ ఆరోగ్యాన్ని చలిగాలుల నుంచి కాపాడుతాయి. (Images Source : Unsplash)