మనందరికీ సులభంగా లభించే ఫలాల్లో దానిమ్మ పండు గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది. దానిమ్మకు ఔషధాల గని అని పేరు. మన దేశంలో దాదాపు అన్ని ప్రాంతంలో లభించే దానిమ్మ పండు రసం తాగడం వల్ల మన శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఇందులోని ఫ్రీ రాడికల్స్ మూలంగా మన శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుంచి కాపాడుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. డయాబెటిస్ రోగులు సైతం దానిమ్మ పండు రసం తీసుకోవచ్చని, బరువు తగ్గడంతో సహా, అనేక వ్యాధులను నివారణకు దానిమ్మ పండు దివ్య ఔషధంగా పనిచేస్తుందని అనేక పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ప్రస్తుతం మనం దానిమ్మ పండు ఉపయోగాలను తెలుసుకుందాం.
బరువు తగ్గడానికి:
దానిమ్మ రసం బరువు తగ్గడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. దానిమ్మలో పాలీఫెనాల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవన్నీ జీవక్రియను పెంచడానికి కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మీ ఆకలిని కూడా అణిచివేస్తుంది తద్వారా బరువు తగ్గుతుంది.
జీర్ణక్రియకు ఉపయోగపడుతుంది:
దానిమ్మ రసం మీ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో ప్రేగు వ్యాధి వంటి జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మలో ఉండే సమ్మేళనాలు మీ ప్రేగులకు గట్ బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహిస్తాయి జీర్ణవ్యవస్థలో ఇబ్బందులను తగ్గిస్తాయి.
క్యాన్సర్ నిరోధకంగా పనిచేస్తుంది:
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, దానిమ్మ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అనేక పరిశోధనల్లో దానిమ్మ రసంలో క్యాన్సర్ కణాలను చంపడానికి లేదా శరీరంలో వాటి పెరుగుదలను మందగించడానికి సహాయపడే రసాయనాలు ఉన్నాయని తేల్చారు.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:
దానిమ్మ రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది స్ట్రోక్ గుండెపోటు వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. దానిమ్మ రసం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. గుండె సంబంధిత ఛాతీ నొప్పిని మెరుగుపరుస్తుంది. రక్త నాళాల్లో ప్లేక్ అభివృద్ధిని నివారిస్తుంది. తత్ఫలితంగా గుండెపోటు స్ట్రోక్ ముప్పు తగ్గుతుంది.
శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్:
గ్రీన్ టీ కంటే దానిమ్మ రసంలో మూడు రెట్లు ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడే పాలీఫెనాల్స్‌తో నిండి ఉంటుంది.
ఆర్థరైటిస్‌ను నియంత్రిస్తుంది:
దానిమ్మ రసం కీళ్లనొప్పులను తగ్గిస్తుంది. కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మలో ఉండే మూలకాలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు కారణమయ్యే ఎంజైమ్‌లను నిరోధిస్తాయి.
చర్మానికి మంచిది:
చాలా సార్లు మన చర్మం కాలుష్యం, UV కిరణాలకు గురవుతుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని పెద్ద ఎత్తున నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. దానిమ్మ రసం తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మాన్ని UV కిరణాల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చర్మంలో విషపూరిత పదార్థాల ఉత్పత్తిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది:
దానిమ్మ రసం మీ కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, దానిమ్మపండు రసంలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ చర్య కారణంగా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read : దగ్గుతో విసుగు వస్తోందా? ఈ సహజ రెమెడీస్ ట్రై చెయ్యండి
గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.