మీకు ప్రతిరోజూ అలసటగా ఎందుకు అనిపిస్తుంది

ప్రతిరోజూ తగినన్ని గంటలు నిద్ర పోకపోవడం వల్ల రోజంతా అలసట, నిస్సత్తువ గా అనిపిస్తుంది

శరీరంలో నీటి కొరత (డీహైడ్రేషన్) వల్ల కూడా బలహీనతగా, అలసటగా అనిపించవచ్చు

సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల శరీరానికి తగినంత విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు లభించవు

ఐరన్, విటమిన్ B12 లేదా విటమిన్ D లోపం వల్ల అలసట అనిపిస్తుంది.

నిరంతరం ఒత్తిడి ఎదుర్కోవడం వల్ల శరీరం, మనస్సు రెండూ అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు

చాలా ఎక్కువ గంటలు మొబైల్ లేదా స్క్రీన్ చూడటం వల్ల కళ్లపై, మెదడుపై బారం పడుతుంది

ఎక్కువ కాలం ఎలాంటి శారీరక శ్రమ లేకుండా ఉండటం వల్ల కూడా నిస్సత్తువగా అనిపించవచ్చు

ఎక్కువగా టీ, కాఫీ లేదా జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం కాస్త రిలాక్స్ మోడ్ లోకి వెళ్తుంది

ఎక్కువ కాలం పాటు కారణం లేకుండా అలసటగా అనిపిస్తుంటే డాక్టర్‌ను సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి