నిద్రలో ఉండగానే ఎందుకు అకస్మాత్తుగా ఉలిక్కిపడి లేస్తారు

నిద్రపోవడం నుంచి మేల్కొనే మధ్య జరిగే ఈ కదలికను హిప్నిక్ జర్క్ అంటారు

అలసట ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కండరాలు కొన్ని సందర్బాలలో అదురుతాయి

ఎక్కువ ఒత్తిడి, ఆందోళన కారణంగా కూడా ఇలా జరుగుతుంది

నిద్ర తక్కువ తీసుకున్నప్పటికీ మీకు ఈ షాక్‌లు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

నిద్రలో కండరాలు అకస్మాత్తుగా ముడుచుకోవడం వల్ల ఉలిక్కిపడినట్లు అనిపిస్తుంది

మీకు నిరంతరం ఇలాగ అనిపిస్తుంటే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి పరీక్షించుకోవాలి

నిద్రపోయే ముందు మీరు ఫోన్ వాడకాన్ని తగ్గిస్తే మంచిది

ఒత్తిడి తగ్గించుకోవాలి. త్వరగా నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ఒకవేళ వణుకు ఎక్కువగా వస్తుంటే అలాంటి పరిస్థితిలో ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవాలి.