ఈ ఐదు యోగాసనాలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో తెలుసా?

యోగా శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.

దీనిని చేయడం వల్ల మన శరీరం ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంటుంది.

యోగాతో మానసిక ప్రశాంతత, ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

మీకు తెలుసా ఈ ఐదు యోగాలు చేస్తే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదట.

సల్భాసన యోగాసనం శరీర కండరాలను బలపరుస్తుంది.

బాలాసనం వేయడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

చక్రాసన యోగాతో పొట్ట ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

పురుషోత్తమాసన యోగ మన శరీర సమతుల్యత, భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఉత్తనాసన యోగా చేయడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.