టీ నుంచి కూరల వరకు అల్లాన్ని చాలామంది ఉపయోగిస్తారు. ప్రతి వంటింట్లో దాదాపు ఉంటుంది. ఇది రుచిని, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
ఆయుర్వేదం అల్లంను జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి, మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే లక్షణాలు కలిగిన శక్తివంతమైన మూలికగా వర్ణిస్తుంది.
ఆరోగ్యానికి మేలు చేసినప్పటికీ.. అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల.. శరీరానికి హాని కలిగించే దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి.
అధికంగా అల్లం తీసుకోవడం వల్ల కడుపు పొరకి చికాకు కలిగిస్తుంది. ఎసిడిటీనని పెంచుతుంది. దీని వలన అసౌకర్యం లేదా గుండెల్లో మంట వస్తుంది.
అల్లం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల బీపీ, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గవచ్చు. ఇది కొందరికి ప్రమాదకరంగా మారుతుంది.
కొంతమంది అల్లం ఎక్కువగా తీసుకుంటే అలెర్జీ వస్తుంది. చర్మంపై చికాకు, ఎరుపు లేదా దురద వంటివి వస్తాయి.
గర్భిణులు అల్లం తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో ప్రమాదాలు ఏర్పడవచ్చు.
అల్లం ఎక్కువగా తింటే గొంతులో గరగర, మంట లేదా మంటగా అనిపించవచ్చు.
అల్లం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ.. కంట్రోల్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమని చెప్తున్నారు.