జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గించే అలవాట్లు ఇవే

కొంతమంది జ్ఞాపకశక్తి చాలా బలహీనంగా మారుతుంది.

పని చేయడానికి వారికి గుర్తు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఎందుకంటే వారు పదే పదే మర్చిపోతారు.

జ్ఞాపకశక్తి కొన్నిసార్లు వయసు పెరగడం వల్ల కూడా తగ్గుతుంది.

అలాగే కొన్నిసార్లు ప్రమాదం లేదా తలకు గాయం కారణంగా జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంది.

మీకు తెలుసా ఏ అలవాట్ల వల్ల జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంది?

చాలా సార్లు సరిపడా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంది.

నిరంతరం ఒత్తిడిలో ఉండటం కూడా జ్ఞాపకశక్తికి మంచిది కాదు.

జంక్ ఫుడ్, స్వీట్స్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ కూడా జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గించేస్తుంది.

తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల మెదడు ఎక్కువ అలసటను అనుభవిస్తుంది. చికాకు పడుతుంది.

అంతేకాకుండా మద్యం, ధూమపానం సేవించడం వల్ల మెదడు కణాలకు నష్టం వాటిల్లి జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంది.