జామపండు ఊబకాయాన్ని తగ్గిస్తుందా?

జామపండ్లలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

జామపండ్లలోని పైబర్ జీర్ణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది.

ఆస్తమాను అదుపు చేసే గుణాలు జామ పండ్లలో ఉంటాయి.

ఊబకాయం ఉన్నవాళ్లు రోజూ ఓ జామపండు తింటే బరువు తగ్గుతారు.

మహిళల్లో నెలసరి నొప్పి తగ్గిచడంలో జామపండ్లు కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.

నోట్: ఈ సూచనలు మీ అవగాహనకు మాత్రమే. డాక్టర్ సలహా తర్వాతే పాటించాలి. All Photos Credit: pexels.com