చపాతీ, అన్నం కలిపి తినవచ్చా?

చాలా మంది రోటీతో పాటు అన్నం తినడానికి ఇష్టపడతారు.

కేవలం రొట్టె తినడం ద్వారా కొందరికి కడుపు నిండదు. అలాంటివారు అన్నం కూడా తింటారు.

మీకు తెలుసా.. రొట్టె లేదా అన్నం రెండింటినీ కలిపి తినవచ్చా?

రొట్టె, అన్నం ఒకేసారి తినకూడదు. ఇది చాలా హానికరం కావచ్చు.

వాటిని కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు రావచ్చు.

ఈ రెండింటిలోనూ వేర్వేరు పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియకు మంచివి కావు.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతాయి.

రెండూ కలిపి తినడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం, ఇతర కడుపు సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

ఈ రెండింటిలోనూ కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణం ఎక్కువ.

వీటిని కలిపి తినడం వల్ల శరీరంలో కేలరీలు పేరుకుపోతాయి. బరువు పెరుగుతారు.