నిద్ర లేకపోతే ఊబకాయం వస్తుందా?

నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోవడం వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది.

దీనివల్ల మన శరీరంపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఊబకాయం ఎలా పెరుగుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం.

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఘ్రెలిన్ పెరుగుతుంది. ఇది ఆకలిని పెంచుతుంది.

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల లెప్టిన్ తగ్గుతుంది.

అందువల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది.

ఎక్కువ తినడం, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోతే శరీరంలో అలసట కలుగుతుంది.

సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల ఊబకాయం సమస్య పెరుగుతుందని నిపుణులు చెప్తున్నారు.