వెచ్చగా, ప్రశాంతంగా ఉండే చమోమిలే టీ గొంతు వాపు, చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రశాంతమైన నిద్రను అందిస్తుంది.
మెత్తగా, సులభంగా తినడానికి వీలుగా ఉండే గుడ్లలో విటమిన్ డి, జింక్, సెలీనియం వంటి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మీ శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
అధిక శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక, సూక్ష్మజీవుల నిరోధక లక్షణాలతో అల్లం గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కాలుష్యం వల్ల పెరిగిన టాక్సిన్స్ను తొలగిస్తుంది.
తేనె సహజ యాంటీమైక్రోబియల్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది. ఇది గొంతు నొప్పి, దగ్గును తగ్గిస్తుంది. శీతాకాలపు గాలి, కాలుష్య కారకాల వల్ల కలిగే చికాకును తగ్గిస్తుంది.
విటమిన్ ఎ, సి పుష్కలంగా ఉన్న చిలగడదుంపలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. వాటి మృదువైన, వెచ్చని ఆకృతి వాపును తగ్గిస్తాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు, జింక్తో నిండిన ఓట్మీల్ మంటను తగ్గిస్తుంది. గొంతుకు సున్నితంగా ఉంటూనే వైద్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
చల్లని, పోషకాలు అధికంగా ఉండే స్మూతీలు.. గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. తగినంత నీరు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యమైన పోషకాలను శరీరానికి అందిస్తాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు, సహజ మెలటోనిన్తో నిండిన టాట్ చెర్రీ జ్యూస్ వాపును తగ్గిస్తుంది. వేగంగా కోలుకోవడానికి మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది.
చల్లగా, మృదువుగా ఉండే పెరుగు గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రోబయోటిక్స్ శరీరానికి అందిస్తుంది. కాలుష్యం వల్ల కలిగే మంటను తగ్గిస్తుంది.