అశ్వగంధ ఏ సమయంలో ఎలా తీసుకుంటే మంచిది?

అశ్వగంధను మాత్రల రూపంలో లేదా పౌడర్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు

అశ్వగంధ పొడిని తేనె లేదా చక్కెరతో తీసుకోవచ్చు

అశ్వగంధను నేతితో కూడా తినవచ్చు

అశ్వగంధ వేడిచేస్తుంది..అందుకే వేసవితో తక్కువ వినియోగించాలి

అశ్వగంధా సేవనం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది

రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది

అశ్వగంధా సేవనం వల్ల శరీరంలో శక్తి పెరుగుతుంది

అశ్వగంధ తీసుకోవడం వల్ల మంచి నిద్ర కూడా వస్తుంది.