చిన్న వయసులోనే ఈ కారణాల వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి

ఎముకలు మన శరీరానికి బలం , నిర్మాణానికి ఆధారం.

బాల్యం, యవ్వనంలో శరీరం పెరిగేటప్పుడు ఎముకలు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి

కానీ ఈ రోజుల్లో, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మంది ప్రజల ఎముకలు త్వరగా బలహీనపడటం ప్రారంభించాయి.

ఎముకల బలానికి కాల్షియం చాలా ముఖ్యమైన మూలకం.

దీని లోపం వల్ల ఎముకలు పలుచగా, బలహీనంగా అవుతాయి

సూర్యరశ్మి ద్వారా లభించే విటమిన్ D కాల్షియంను శరీరంలోకి గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది

ఫాస్ట్ ఫుడ్, కోల్డ్ డ్రింక్స్ లలో ఫాస్పరస్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది కాల్షియం లోపాన్ని పెంచుతుంది.

తక్కువ సూర్యరశ్మి తీసుకోవడం, ప్రతిరోజు ఎండలో తిరగకపోవడం వల్ల విటమిన్ డి లోపం ఏర్పడుతుంది.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల ఎముకల స్ట్రెంగ్త్‌ తగ్గుతుంది.