రోజుకు 2000 అడుగులు వేస్తే ఎంత దూరం నడిచినట్టు

ప్రతిరోజు నడవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

నడవడం శారీరకంగా, మానసికంగా కూడా చాలా మంచిది

ఇది బరువును నియంత్రించడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

చాలా మంది తక్కువ దూరం నడవడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు ఎక్కువ దూరం నడుస్తారు.

మీకు తెలుసా రోజుకు 2000 అడుగులు నడవటం వల్ల ఎంత దూరం నడవగలుగుతారో?

ప్రతిరోజు 2000 అడుగులు వేయడం వల్ల దాదాపు 1.39 కిలోమీటర్ల దూరం నడవవచ్చు

ఆ వ్యక్తి దూరం, పొడవు, నడక వేగం మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఇన్ని అడుగులు వేయడం వల్ల కీళ్ళలో కదలిక పెరుగుతుంది. బిగుసుకుపోవడం తగ్గుతుంది

క్రమం తప్పకుండా నడవటం వలన మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది

అంతేకాకుండా, ప్రతిరోజూ నడవటం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది.