సైనస్ వల్ల ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పి, ముఖంపై ఒత్తిడి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

వేడి నీటిలో కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ ఆయిల్ లేదా పుదీనా ఆకులు వేసి ఆవిరి పట్టడం

గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి, నెటి పాట్ సహాయంతో ఒక ముక్కు రంధ్రం ద్వారా నీటిని పంపి రెండో దాని ద్వారా బయటకు వచ్చేలా చేయడం

గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచిన శుభ్రమైన వస్త్రాన్ని ముక్కు, బుగ్గలు, కళ్లపై కాసేపు ఉంచడం

అవసరమైన నూనెతో తల , ముక్కుకు మసాజ్ చేయండి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను నీటిలో కలిపి వేడి చేయండి.

తర్వాత ఒక టవల్ తో కప్పుకుని ఆవిరి పట్టుకోండి.

వేడి నీటిలో తేనె , నిమ్మరసం కలపండి.

ఈ ద్రవాన్ని ఉదయం, సాయంత్రం త్రాగండి.

సైనస్ సమస్యకు వెల్లుల్లి తినడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

వెల్లుల్లిని మెత్తగా చేసి సూప్లో వేసుకుని తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.