అవసరానికి మించి నీరు త్రాగడం వల్ల నష్టాలు తెలుసా

ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరంలో సోడియం స్థాయి తగ్గవచ్చు

ఓవర్హైడ్రేషన్ వల్ల తలనొప్పి రావచ్చు

ఎక్కువ నీరు కిడ్నీలపై అదనపు భారాన్ని మోపుతుంది

తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం వల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది

ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల వాంతులు లేదా వికారం రావచ్చు

శరీరంలో అలసట, బలహీనత అనుభవించవచ్చు

చేతులు కాళ్ళు, ముఖంపై వాపు రావచ్చు

ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమతుల్యత దెబ్బతినవచ్చు

మెదడులో వాపు కూడా రావచ్చు