నిద్రపోతున్నప్పుడు ఉలికిపాట్లు రావడం సహజమే.

నిద్రపోయేటప్పుడు మన శరీరం, మెదడు విశ్రాంతి స్థితికి చేరుకుంటాయి

ఇది మన శరీరం అత్యంత విశ్రాంతి పొందే సమయం

కానీ కొన్నిసార్లు నిద్రపోతున్నప్పుడు మనం ఉలిక్కిపడి లేస్తాం.

కొంత మందికి ఎక్కువగా.. కొంత మందికి తక్కువగా అనిపిస్తాయి.

దీని వెనుక ఉన్న కారణం ఏమిటి

నిద్రపోతున్నప్పుడు వచ్చే కుదుపులను హిప్నిక్ జర్క్ అని అంటారు

మీరు నిద్రపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ శరీరం విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నట్లు అనిపించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది

అప్పుడు మెదడుకు మీరు పడిపోతున్నారని అనిపిస్తుంది , అది మిమ్మల్ని రక్షించడానికి సంకేతం అంటే కుదుపు ఇస్తుంది

దీనికి ప్రధాన కారణాలు ఒత్తిడి అలసట నిద్రలేమి లేదా ఎక్కువ కెఫిన్