Walk After Eating

భోజనం తర్వాత పది నిమిషాలు నడిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా? బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి రెట్టింపు లాభాలు

భోజనం చేసిన తర్వాత ఎంత సేపు వాక్ చేయాలి.. నడిచేప్పుడు చేయకూడని తప్పులు, గుర్తించుకోవాల్సిన విషయాలివే