Sunscreen Application : సన్ స్క్రీన్​ని ఎలా అప్లై చేస్తే మంచిదో తెలుసా? స్కిన్ హెల్త్​కోసం ఫాలో అవ్వాల్సిన టిప్స్ ఇవే

​సన్​స్క్రీన్​ని సరిగ్గా అప్లై చేయకుంటే అప్లై చేసి వేస్ట్. అలాగే సరైనది ఎంచుకోకున్నా కూడా దాని ఫలితాలు పొందలేరు. మరి సన్​స్క్రీన్​ని ఎలా అప్లై చేసుకోవాలో.. ఫాలో అవ్వాల్సిన టిప్స్ ఏంటో చూసేద్దాం.

సన్​స్క్రీన్​ని అప్లై చేయాలనుకుంటే కనీసం ఎండలోకి వెళ్లే 15 నుంచి 30 నిమిషాల ముందే దానిని అప్లై చేయాలి. ఇది స్కిన్​ని అబ్జార్బ్ చేస్తుంది. వెంటనే బయటకు వెళ్తే అప్లై చేసుకున్నా మంచి ఫలితాలుండవు.

సన్​స్క్రీన్​ని మరీ చిన్న మోతాదులో కాకుండా.. మీ పూర్తి మొహానికి, మెడకు సరిపోయేంత అప్లై చేసుకోవాలి. లేదంటే మీరు టూ ఫింగర్స్​పై ట్యూబ్ తీసుకుని దానిని అప్లై చేయాలి.

సన్​స్క్రీన్​ కేవలం ముఖానికే అనుకుంటారు. కానీ ఎండకు ఎక్స్​పోజ్ అయ్యే ప్రతి భాగానికి సన్​స్క్రీన్ అప్లై చేయాలి. ముఖ్యంగా బీచ్​కి వెళ్లినప్పుడు పూర్తి శరీరానికి దీనిని అప్లై చేసుకోవాలి.

అలాగే SPF 30, SPF 50 ఉండే సన్​స్క్రీన్​లను మాత్రమే ఎంచుకోవాలి. ఇవి స్కిన్ డ్యామేజ్ కాకుండా పూర్తి రక్షణను ఇస్తాయి. అందుకే వీటిని చెక్ చేసుకుని కొనుక్కోవాలి.

కనీసం 2 గంటలకోసారైనా సన్​స్క్రీన్ అప్లై చేస్తే మంచిది. ముఖ్యంగా స్విమ్మింగ్ చేసేవారు.. ఎక్కువగా చెమటతో ఇబ్బంది పడేవారు.

బయటకు వెళ్తేనే కాదు.. ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు కూడా సన్​స్క్రీన్​ని కచ్చితంగా అప్లై చేయాలి. చాలామంది ఇంట్లో ఉంటే దీనిని వాడరు. కానీ ఇంట్లో ఉన్నకూడా హీట్​ వల్ల స్కిన్ డ్యామేజ్ అవుతుందట.