Visual Triggers for Overeating : ఇన్స్టాగ్రామ్లో రీల్స్ ఎక్కువ మంది చూస్తారు. వాటిలో ఫుడ్ రీల్స్కి ఉండే క్రేజ్ వేరు. వాటి మేకింగ్ వీడియోలు, రెసిపీ వీడియోలు చాలా ఇంట్రెస్టింగ్గా కనిపిస్తాయి. చాలామంది మిడ్నైట్ కూడా ఫుడ్ రీల్స్ ఎక్కువగా చూస్తారు. మీరు కూడా అలాంటివారిలో ఒకరా? అయితే జాగ్రత్త. ఫుడ్ రీల్స్ ఎఫెక్ట్ ఆరోగ్యంపై నెగిటివ్ ప్రభావం చూపిస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. ఈ ఫుడ్ రీల్స్ ఆరోగ్యానికి హానికరమంటున్నారు.
ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం
ఇన్స్టాగ్రామ్లో ఫుడ్ రీల్స్ చూడడం, కుకింగ్ వీడియో చూసే అలవాటు ఉంటే అది బరువు పెరగడానికి ఓ కారణమవుతుందని చెప్తున్నారు. రీల్స్ చూడడం ఎలాగో మంచిది కాదు. కానీ ఫుడ్ రీల్స్, మేకింగ్ వీడియోలు షుగర్ క్రేవింగ్స్ను ఎక్కువ చేస్తాయట. అంతేకాకుండా అవి మీరు ఇతర పనులు చేయకుండా.. స్క్రీన్కి అతుక్కునిపోయేలా చేస్తాయట. ఫుడ్స్ని చూసి వాటిని ఆర్డర్ పెట్టుకునేవారు కూడా ఉన్నారు. ఇది అన్హెల్తీ ఫుడ్ అలవాట్లను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది క్రమంగా ఆరోగ్యంపై దుష్ప్రభావాలను చూపిస్తుంది.
స్క్రీన్ టైమ్ పెరుగుతుంది..
మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఇన్స్టాగ్రామ్లో ఫుడ్ రీల్స్కు ఎక్కువ వ్యూస్ ఉంటాయి. ఆ డిమాండ్ని చూసుకునే ఈ తరహా వీడియోలు చేసేవారి సంఖ్య కూడా పెరిగిపోయింది. పైగా ఇన్స్టాగ్రామ్ అల్గారిథం కూడా ఏ టైప్ వీడియోలు ఎక్కువగా చూస్తే వాటినే ఎక్కువగా యూజర్కి పుష్ చేస్తుంది. దీనివల్ల కంటిన్యూ ఫుడ్ వీడియోలు వస్తాయి. ఇవి ఎక్కువ స్క్రీన్ టైమ్ని తీసుకుంటాయి. ఫుడ్ క్రేవింగ్స్ని పెంచుతాయి.
ఆకలిని పెంచుతుంది
2019లో చేసిన ఓ అధ్యయనం ప్రకారం సోషల్ మీడియాలో ఫుడ్ వీడియోలు ఆకలిని పెంచుతున్నాయని గుర్తించింది. దీని గురించి బ్రెయిన్ అండ్ కాగ్నిషన్ జర్నల్లో ప్రచురించారు. ఇవి గ్రెలిన్ స్థాయిలను పెంచే సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాయని చెప్తున్నారు. ఇది మెదడుకు ఆకలిగా ఉందని చెప్పే హార్మోన్. రుచికరమైన వంటలను, ఫోటోలను చూసినప్పుడు మెదడులో ఫుడ్ క్రేవింగ్స్ పెరుగుతాయని దానిలో రాసుకొచ్చారు. బేసికల్గా మీకు ఆకలి లేకపోయినా.. ఫుడ్ తినాలనే కోరికను పెంచుతాయని పరిశోధకులు తెలిపారు.
అతి బరువుకు దారితీస్తుంది..
ఈ అతిగా తినే అలవాటు బరువుపై ప్రభావం చూపిస్తుందని చెప్తున్నారు. అవును ఫుడ్ రీల్స్ చూడడం వల్ల బరువు పెరుగుతారని తెలిపారు. స్క్రీన్ సమయం పెరగడం వల్ల శారీరక శ్రమ తగ్గుతుంది. ఇది కంటి చూపుపై కూడా ప్రభావం చూపిస్తుంది. అంతేకాకుండా జీవనశైలిలో అనేక మార్పులు కలిగిస్తుంది. ఆకలి టైమింగ్స్కు అంతరాయం కలిగించి.. ఎక్కువ తినడానికి దారి తీస్తుందని తెలిపారు. ఫుడ్ వీడియోలు చూసే మహిళలు అధిక బరువును కలిగి ఉన్నట్లు ఓ అధ్యయనం తెలిపింది. జర్నల్ అపెటైట్లో దీని గురించి రాసుకొచ్చారు.
ఈ అధ్యయనంలో భాగంగా 20 నుంచి 30 ఏళ్ల మధ్య ఉన్న 500 మహిళలపై అధ్యయనం చేశారు. వారి BMIలను లెక్కించేందుకు వారి బరువు, ఎత్తును తెలుసుకున్నారు పరిశోధకులు. దీనిలో భాగంగా కుకింగ్ వీడియోలు చూసేవారి బరువు ఎక్కువ ఉన్నట్లు గుర్తించారు. అందుకే ఈ తరహా వీడియోలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. లేదంటే అధిక బరువు వల్ల కలిగే అనర్థాలు ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.