పడుకునేముందు టీ తాగితే కలిగే నష్టాలివే

రాత్రి టీ తాగడం వల్ల ఛాతీలో మంట సమస్య రావచ్చు.

రాత్రి టీ తాగడం వల్ల కెఫిన్ నిద్రకు భంగం కలిగించవచ్చు.

ఇది నిద్ర పట్టడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. దీనివల్ల నిద్ర నాణ్యత తగ్గవచ్చు.

తరచుగా రాత్రిపూట టీ తాగడం వల్ల నిద్ర దినచర్య దెబ్బతినవచ్చు.

కొంతమందికి టీ తాగడం వల్ల ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట రావచ్చు.

ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందిలో ఆందోళన లేదా గుండె దడ కలగవచ్చు.

రాత్రి తరచుగా టీ తాగడం వల్ల మూత్ర విసర్జన లేవాల్సి రావచ్చు.

రాత్రి టీ వల్ల కడుపు సమస్యలు కూడా రావచ్చు.

దానికి బదులు మీరు హెర్బల్ టీ, గ్రీన్ టీ, తులసి టీ వంటివి తాగవచ్చు.