ఆవు పాలు/గేదె పాలు ఆరోగ్యానికి ఏవి మంచివి?

ఆవు పాలలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి ఆవు పాలు మంచివి

ఆవు పాలు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి.

దీనిని జీర్ణం చేసుకోవడం సులభం.

చిన్న పిల్లలకు, విద్యార్థులకు ఆవు పాలు ఇవ్వడమే మంచిది

ఆవు పాలలో కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉంటుంది. గేదె పాలలో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

గేదె పాలల్లో ప్రోటీన్ శాతం ఎక్కువ.

అధిక రక్తపోటు, మూత్రపిండాల సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు గేదె పాలను తీసుకోవాలి.

నిద్ర సమస్య ఉంటే గేదె పాలు తీసుకోవడం మంచిది