వేసవిలో హైడ్రేషన్ కారణంగా మూత్రం గాఢంగా మారుతుంది. దీని వల్ల పోసేటప్పుడు తీవ్రమైన మంటను కలిగిస్తుంది.

రోజులో కనీసం 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి, తద్వారా శరీరంలోని విషపదార్థాలు బయటకు పోతాయి.

కొబ్బరినీరులో ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది , మజ్జిగ శరీరాన్ని లోపలి నుండి చల్లబరుస్తుంది.

మూత్ర మార్గాలను శుభ్రపరచడానికి బార్లీ నీరు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణ.

నిమ్మరసం లాంటి విటమిన్ సి కలిగిన పానీయం ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

ఎక్కువ మసాలా , నూనె కలిగిన ఆహారం శరీరంలో వేడిని పెంచుతుంది, కాబట్టి వేసవిలో తినడం మానుకోవాలి.

ఆహారంలో దోసకాయ, పుచ్చకాయ, సొరకాయ వంటి చల్లబరిచే కూరగాయలు, పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోండి.

వేసవిలో బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) నుండి రక్షించడానికి ప్రైవేట్ భాగాల పరిశుభ్రతపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

తేమను పీల్చుకునే , బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తిని నిరోధించే కాటన్ లోదుస్తులు ధరించడం మంచిది.

వాపుతో జ్వరం, దుర్వాసన లేదా రక్తం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.