మధ్యాహ్న నిద్ర

మంచిదేనా?

చాలామందికి మధ్యాహ్నం నిద్రపోయే అలవాటు ఉంటుంది

మధ్యాహ్నం నిద్రపోవడం మానసిక ఆరోగ్యం కోసం మంచిది

మధ్యాహ్నం నిద్రపోవడం వల్ల చిరాకు మూడ్ స్వింగ్స్ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది

మధ్యాహ్నం నిద్రపోవడం వల్ల శరీర అలసట కూడా తగ్గుతుంది

మధ్యాహ్నం తో పాటు నిద్రపోవడం వల్ల ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది

అయితే అరగంట నిద్ర సరిపోతుంది..అంతకన్నా ఎక్కువగా నిద్రపోకూడదు

మధ్యాహ్నం ఎక్కువ సమయం నిద్రపోవడం రాత్రి నిద్రపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది

మధ్యాహ్నం గంటకన్నా ఎక్కువ సేపు కునుకు తీసేవారిలో...

స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది