తగినంత నిద్ర లేకపోతే లైంగిక సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.. కారణాలివే

తక్కువ నిద్ర కారణంగా లిబిడో తగ్గిపోతుంది, లైంగిక కోరిక , ఆసక్తి తగ్గుతుంది.

టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా పురుషులలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.

శక్తి స్థాయిలు తగ్గుతాయి. శరీర బలహీనత కారణంగా పనితీరు కూడా తగ్గుతుంది.

ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అలాగే నిద్రలేమి కారణంగా కార్టిసోల్ పెరిగి, సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి తగ్గుతుంది.

సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ తగ్గి సమస్యలు వస్తాయి.

గర్భధారణ తగ్గుతుంది. వీర్య కణాల నాణ్యత , సంఖ్య ప్రభావితం కావచ్చు.

మానసిక స్థితి హెచ్చుతగ్గుల వల్ల భావోద్వేగ అస్థిరత్వం ఏర్పడుతుంది.

ఈస్ట్రోజెన్, టెస్టోస్టెరాన్ మోతాదులు మారిపోవచ్చు. హార్మోన్ సమస్యలు రావచ్చు.

కాబట్టి రోజుకు కనీసం 7–8 గంటలు నాణ్యమైన నిద్ర ఉండేలా చూసుకోవడం మంచిది.