సోంపు చల్లని గుణం కలిగి ఉన్నందున వేసవిలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

100 గ్రాముల సోంపులో 3.1 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది

అందులో విటమిన్ సి మరియు ఇ వంటి పోషకాలు కనిపిస్తాయి

సోంపు నీరు తాగడం వల్ల ఋతుక్రమ నొప్పిలో ఉపశమనం లభిస్తుంది

వేడి నీటిలో 1 చెంచా తేనె కలిపి తాగడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది

భోజనం తర్వాత అర చెంచా సోంపు నమలడం వల్ల గ్యాస్ తగ్గుతుంది

అది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేసి ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది

యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉండటం వల్ల నోటి దుర్వాసన తొలగిపోతుంది

రోజుకు 2-3 సార్లు సోంపు నమలడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది

వేసవిలో టీకి బదులుగా సోంపు షర్బత్ తాగడం మంచిది