పూర్తి నిద్ర లభించకపోవడం వల్ల రోజంతా అలసటగా అనిపిస్తుంది

చదువులో లేదా పనిలో దృష్టి పెట్టడం కష్టంగా ఉండవచ్చు

చిరాకు ఒత్తిడి , కోపం పెరగవచ్చు

శరీరం వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది

రాత్రి ఆలస్యంగా మేల్కొనడం వల్ల ఆకలిని పెంచే హార్మోన్లు ప్రభావితమవుతాయి

నిరంతర నిద్రలేమి గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపగలదు

కళ్లల్లో మంట పొడిబారడం ,మసకబారిన దృష్టి కనిపించవచ్చు

నిద్ర లేకపోవడం శరీరంలోని చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేయగలదు

డార్క్ సర్కిల్స్ , ముఖం కాంతి తగ్గవచ్చు

ఆందోళన , డిప్రెషన్ ప్రమాదం పెరగవచ్చు