త్వరగా నిద్ర పట్టాలంటే ఈ 4 ఆక్యుప్రెషర్ చిట్కాలు ప్రయత్నించండి!

తీవ్రమైన జీవనశైలి, పెరుగుతున్న ఒత్తిడి నిద్రపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది... నిద్ర సరిగ్గా లేకపోతే ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల పనిపై దృష్టి తగ్గుతుంది. మానసిక సమస్యలు కూడా పెరిగే అవకాశం ఉంది.

కేవలం 5 వారాల ఆక్యుప్రెషర్ సెషన్ తో మీ నిద్రను మెరుగుపరచుకోవచ్చు

ప్రతి మనిషి చేతిలో ఒక ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు ఉంటాయి..కొన్ని సెకెన్లపాటు వీటిని నొక్కి ఉంచితే నిద్రపట్టేస్తుంది

త్వరగా నిద్ర పట్టకపోతే స్పిరిట్ గేట్ అక్యుప్రెషర్ పాయింట్ ను 2-3 నిమిషాల పాటు నొక్కి ఉంచండి

త్రీ యిన్ ఇంటర్సెక్షన్ ఎక్యు ప్రెషర్ పాయింట్ కాలి వేళ్ళ కీళ్ళ నుంచి 4 వేళ్ళు పైకి ఉంటుంది. దీనిని 4-5 సెకండ్ల పాటు ప్రెస్ చేయండి

పాదాల అడుగు భాగంలో కూడా బబ్లింగ్ స్ప్రింగ్ పాయింట్ ఉంటుంది, ఇది బొటనవేలును లోపలికి మడవటం ద్వారా యాక్టివేట్ అవుతుంది

చేతుల మణికట్టులకు రెండు అంగుళాల దిగువన ఇన్నర్ ఫ్రాంటియర్ గేట్ పాయింట్ ఉంటుంది, దానిపై అప్ డౌన్ ప్రెజర్ ఇవ్వండి.

మెడ వెనుక భాగంలో కండరాలు ...పుర్రె మధ్య ఉన్న 2 విండ్ పూల్ అక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు కూడా నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి