రకుల్ వెలుగుల్ వెనుకున్న ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ ఇవే!

కెరీర్ ఆరంభంలో రకుల్ ప్రీత్ సింగ్ ఎలా ఉందో..ఇప్పటికీ లుక్ లో మార్పులేదు

వారానికి ఆరు రోజులు తప్పనిసరిగా రోజుకో గంట జిమ్ లో వర్కౌట్స్ చేస్తుంటుంది రకుల్

వెయిట్ ట్రైనింగ్, యోగా, కార్డియో, కిక్ బాక్సింగ్ మిక్స్ చేస్తుంది.. ఫుల్ బాడీ స్టెంగ్త్ ఫ్లెక్సిబిలిటీపై ఫోకస్ చేస్తుంది

ప్లాంక్ హోల్డ్స్, డెడ్‌బగ్, మెడిసిన్ బాల్ ప్లాంక్స్ చేస్తుంటుంది

జిమ్ బయట రన్నింగ్, హైకింగ్, గాల్ఫ్, ట్రెక్కింగ్ లాంటి యాక్టివిటీస్ తో మరింత ఫిట్ గా ఉంటుంది

ఫుడ్ విషయానికొస్తే పప్పు, రోట, సబ్జీ, ఫ్రెష్ వెజిటబుల్స్, ఫ్రూట్స్, లీన్ ప్రోటీన్ తింటుంది

హాట్ వాటర్ తో మొదలుపెట్టి సోక్ చేసిన ఆల్మండ్స్..పోస్ట్ వర్కౌట్ తర్వాత ఎగ్స్, రోటీ లేదా ప్రోటీన్ స్మూతీ తీసుకుంటుంది

బయటి ఫుడ్ కన్నా హోమ్ ఫుడ్ కే ఎక్కువ ప్రయార్టీ ఇస్తానని చెబుతుంది రకుల్ ప్రీత్ సింగ్

వారానికి ఓరోజు పిజ్జా, పాస్తా,డెజర్ట్స్ ఎంజాయ్ చేస్తుంటుంది..

ఫిట్నెస్ మెంటైన్ చేయాలంటే 80శాతం డైట్, 20శాతం వర్కౌట్స్ అని నమ్ముతుంది రకుల్