డయాబెటిస్ ఉంటే బంగాళాదుంపలు తినకూడదా?

డయాబెటిస్ వస్తే తీసుకునే ఆహారంలో కోతలు తప్పవు. కొన్ని రకాల ఆహారపదర్థాలు తినకూడదు అంటారు. -Image Credit: Pixabay/Instagram

డయాబెటిక్ రోగులను బంగాళాదుంపలను తినవద్దని సూచిస్తారు ఆరోగ్యనిపుణులు. దీనికి కారణం కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా నిండి ఉండడం. -Image Credit: Pixabay/Instagram

అలాగే బంగాళాదుంపల గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువ. కాబట్టి తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. -Image Credit: Pixabay/Instagram

అలాగని పూర్తి బంగాళాదుంపలు మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. బాగా ఉడకబెడితే గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తగ్గుతుంది. -Image Credit: Pixabay/Instagram

బంగాళాదుంపలతో మెంతి కూర, పాలకూర, బెండకాయ వంటివి కలిపి వండుకుంటే గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తగ్గుతుంది.-Image Credit: Pixabay/Instagram

అలాగని రోజూ తినకూడదు. అప్పుడప్పుడు ఇలా తినవచ్చు. -Image Credit: Pixabay/Instagram